為什么腰椎間盤膨出？多數(shù)是由于長期的不合理姿勢所導(dǎo)致。如果是腰椎間盤膨出，一開始的表現(xiàn)只是姿勢不正彎腰駝背，局部的過度受力，時間久了會造成軟組織的慢性損傷，形成腰肌勞損等慢性腰痛，所以也稱姿勢性腰痛.而腰椎間盤膨出則是在此基礎(chǔ)之上進一步積累的結(jié)果。所以，矯正姿勢是關(guān)鍵中的關(guān)鍵，合理的姿勢是康復(fù)運動的基礎(chǔ)和前提。 什么是腰椎間盤膨出？

很多腰椎病的患者去看醫(yī)生，醫(yī)生都會叮囑一句，以后不要睡太軟的床了，改成睡硬板床。 然后，很多人就屁顛屁顛地回去把床墊全扔了，用席子或床單一鋪，直接睡。 醫(yī)生叮囑睡硬板床，并非睡應(yīng)得光板床，而是床墊的軟硬要跟身體S曲線貼合，能起到有效支撐作用。標準：平躺時，手向腰部明顯彎曲的地方往里伸，看有沒有空隙；在向另一側(cè)翻身，用同樣的方法試試身體曲線大的部位和床墊之間有沒有

有沒有這樣的問題？ 長期低頭玩手機，脖子酸痛。 有時候想活動一下脖子肩膀，但是一動起來脖子“咔咔”作響。 拍片子看不出問題，去按摩，沒幾天又開始疼。 頭疼起來頭暈眼花，有時候還會眼前發(fā)黑，感覺喘不上氣。 …… 你知道你的頸椎每天承受多大的壓力嗎？ 有這樣的情況，說明你的肩頸部肌肉開始失衡了！ 人是一個立體的結(jié)構(gòu)，所以我們前后左右都是有肌肉附著的。頸椎

現(xiàn)如今社會的生活節(jié)奏越來越快，所以很多人在日常生活中都是忙于工作，沒有時間去注意自己的身體，也沒有時間去參加健身活動，導(dǎo)致有很多的人患上了腰間盤突出等一些比較嚴重的病。 因此，有一些嚴重的腰間盤突出患者，可能會因為骨頭突出來壓迫到了下肢的神經(jīng)而導(dǎo)致下肢疼痛的情況發(fā)生，如果這種情況一旦發(fā)生，不僅有可能會影響到患者的生活以及工作，還有可能會導(dǎo)致患者生不如死。 腰間盤突出壓迫神經(jīng)腿疼

不少中老年人經(jīng)常感覺腰酸腿疼，有的時候疼的都沒辦法干活，甚至這種情況正在逐步年輕化，這種情況很有可能是腰椎間盤突出導(dǎo)致的。腰椎間盤突出是發(fā)病率比較高的一種腰部疾病，有多種不同的分型，想要治療或緩解腰疼，就要先了解其分型，然后再進行有針對性的治療。根據(jù)腰椎間盤突出程度及影像學(xué)特征，主要分為以下幾類。膨出型腰椎間盤突出癥纖維環(huán)處于松弛的狀態(tài)，但還是完整的。一般來說不會出現(xiàn)明顯的臨床癥狀，有時可能會因為

1.頸部酸困 長時間的低頭或固定體位，頸后部的枕筋膜、頭夾肌、骶棘肌、斜方肌處于緊張狀態(tài)，組織缺血、微損傷，加之平時缺少頸部的有效活動，進而出現(xiàn)酸困、沉重感等。 2.脖子僵硬，活動受限 日常長時間低頭或感受寒濕邪氣，或者枕頭高度不合適，引起頸部肌肉慢性勞損，寒濕凝滯，肌肉痙攣，甚至纖維化，導(dǎo)致頸部活動受限。 3.脖子轉(zhuǎn)動“嘎嘎”響 脖子轉(zhuǎn)動出現(xiàn)嘎嘎響，多是頸部

小骨昨天和脊柱科張明主任聊天兩個人聊到了腰椎間盤突出小骨認為腰突是個很難處理的事情不管是治愈還是康復(fù)都急不來張明主任也表示贊同說出了幾種保護脊椎的方法，與大家共勉。在和小骨分享后小骨立馬就來和大家分享了1、用正確的方式抬重物腰椎間盤在上下兩個椎體間，處于前寬后窄狀態(tài)，突然彎腰揀東西不利于腰椎間盤回納。搬提重物常會單側(cè)身體用力，也不利于腰椎間盤，所以要避免，揀東西時候應(yīng)該先蹲下。2、天氣潮濕時，常用

腰椎間盤突出癥不少人發(fā)病初期只是腰痛，可大多數(shù)醫(yī)生認為，腰腿痛才是首先考慮腰椎間盤突出癥的指征，腰痛這個時期往往不會被得到很好的重視，隨著時間急性期的腫脹消退，纖維環(huán)也可能會進一步破裂，髓核流出，如同包子餡減少，它對外的壓力就減小，椎間盤對于硬膜囊的壓迫刺激減輕，腰痛減小。 不幸的話流出髓核剛好壓迫刺激到神經(jīng)的敏感部位就會產(chǎn)生對應(yīng)神經(jīng)的放射性疼痛，幸運的話流出髓核壓迫刺激的那段不敏感則腰痛減

今天的話題是個生活常識問題。我們用這個道理探討腰椎間盤突出癥的手術(shù)原則和選擇。生活里輪胎漏氣，多數(shù)情況下答案都是補胎。什么情況下?lián)Q車轱轆？如果是一輛老車，輪轂都壞了，可能就是換車轱轆的時候了。把輪胎漏氣的選擇和椎間盤突出的治療選擇進行一個置換，非常便于我們理解腰椎間盤突出癥治療方法的選擇。腰椎間盤突出也是老化退變導(dǎo)致的纖維環(huán)破裂，與輪胎漏氣是一樣的道理。有的人擔憂椎間盤突出癥術(shù)后再復(fù)發(fā)，不敢手術(shù)。

腰椎間盤突出癥有越來越年輕化的發(fā)展趨勢，年輕人群體因為工作、生活習(xí)慣等問題，患上腰椎間盤突出癥的概率大大增加。 了解清楚造成腰椎間盤突出的原因，盡量避免，可降低患病的可能性。 基本病因 椎間盤退變：隨著年齡的增長,人體椎間盤會逐漸發(fā)生退變,纖維環(huán)和髓核的含水量逐漸下降,髓核失去彈性，纖維環(huán)逐漸出現(xiàn)裂隙。 在退變的基礎(chǔ)上,勞損積累和外力的作用下,椎間盤發(fā)生破裂，髓核、纖維環(huán)甚