幾乎每個人都經(jīng)歷過腰痛，大部分腰痛是良性的，通過時間都能緩解，但也有些腰痛是疾病的信號，了解腰痛的特點和癥狀尤其重要，主要有以下三種腰痛：機械性腰痛多由于長期反復從事某些機械性的動作而導致患者的腰痛，也是最常見的腰痛類型，發(fā)生在腰部的特定部位，患者可以明確指出疼痛的地方。雖然疼痛的差異很大，可有鈍痛、銳痛、劇烈疼痛，但以酸痛和脹痛為主，原因也比較多，腰部的多種結(jié)構(gòu)會導致下背部疼痛，從椎間盤退化到小

除了年齡的增加，一些日常的小習慣也會推進甚至加重椎間盤的退變，一定要注意。 1.姿勢不當 不僅是不良的坐姿、站姿、睡姿會加大椎間盤的壓力，長期直接彎腰搬重物、長期進行需要扭腰的運動（高爾夫、保齡球等）都會增加腰椎問題。 建議：保持良好站姿和坐姿，抬頭挺胸

一位五十歲的患者因臀部外側(cè)疼痛就診。進行了X光檢查。發(fā)現(xiàn)他患有輕度髖部關節(jié)炎，經(jīng)過一段物理治療不見好轉(zhuǎn)，打封閉也無效，最后注射富含血小板血漿的干細胞，癥狀還是沒有改善。患者換了一家醫(yī)院，醫(yī)生對腰部進行了核磁共振檢查，發(fā)現(xiàn)L3和L4神經(jīng)受到了壓迫，問題出在腰部，但疼痛卻在臀部兩側(cè)（髖部的位置）。髖部位于軀干和大腿中間，向上就是腰部，有時候部髖疼和腰疼不太容易分辨，一旦治錯了不僅于事無補，可能還會造成

腰痛輻射到一條或者兩條腿，最有可能是坐骨神經(jīng)痛，主要表現(xiàn)為從腰部蔓延到臀部，大腿后部，一直到小腿，甚至到腳部的疼痛。這種疼痛沿著坐骨神經(jīng)的路徑，當被擠壓或損傷時，就會引起下肢的麻木或無力。腰痛和腿部疼痛的原因脊柱由一塊塊椎骨組成，每個椎骨之間有小關節(jié)、還有緩沖它們的椎間盤、貫穿它們的脊髓和神經(jīng)根，以及將它們連接在一起的肌肉、肌腱和韌帶，這就意味著有多種疾病可能會壓迫或刺激坐骨神經(jīng)，以下為最常見的幾

“坐骨神經(jīng)痛”是比較常見的腰腿問題，表現(xiàn)為從腰部輻射到腿部的疼痛。最常見的原因是腰椎間盤突出，髓核從纖維環(huán)中突出來，壓迫到了坐骨神經(jīng)，可引起腰部、臀部、大腿后方、小腿前外側(cè)、足背區(qū)域的疼痛和麻木。但坐骨神經(jīng)痛背后的原因不止一種，也不一定都和腰椎有關，還有以下幾種常見原因。髖關節(jié)原因坐骨神經(jīng)與髖關節(jié)離的很近，髖部損傷可引起坐骨神經(jīng)痛。大多數(shù)髖部有病變的人都會有腹股溝、大腿上部和臀部疼痛，并且隨著活動

在沒有受傷或者骨折的情況下，肋骨也可能出現(xiàn)疼痛，不僅是肋骨本身的問題，還可能是周圍軟組織，神經(jīng)，血管，以及內(nèi)臟的問題，也不一定是病，例如疼一下，很快就消失，或者運動后就能很快緩解，基本上都沒有大問題。但有些情況要警惕，以下是非受傷情況下肋骨疼痛的幾個疾病原因：慢性肋軟骨炎（胸壁綜合征）肋軟骨炎不是肋骨本身的問題，而是連接肋骨和胸骨的軟骨出現(xiàn)了炎癥。肋軟骨炎引起的疼痛比較特殊，可能類似于心臟病發(fā)作。

?如果你是經(jīng)常久坐的人，突然有一天發(fā)現(xiàn)后腰不舒服了，坐不住也站不久，換了多少椅子都坐立不安，只有躺著才舒服……你會覺得自己是什么問題？腰痛就是腰椎病腰肌勞損、腿痛就是關節(jié)炎嗎？其實，“腰痛”也可能是腎結(jié)石、女性可能是盆腔問題。哪怕真的是“腰痛”，腰部疾病也分很多種，不是網(wǎng)絡上找?guī)讉€康復鍛煉的視頻跟著做，就能緩解的。還有的時候，腿痛也可能是腰部疾病所致，而不是“關節(jié)炎”。究竟如何簡單判斷“腰痛”是什

腰痛的人坐著好還是躺著好？曾經(jīng)有一個實驗，要求一些健康的年輕人保持久坐不動，兩周后這些人開始出現(xiàn)代謝問題，包括嚴重的胰島素抵抗，發(fā)展下去可能導致代謝綜合癥和2型糖尿病。另外在坐著時，腰部承受的壓力高達90%，腰痛和久坐有直接的關系，并且可能形成惡性循環(huán)，長時間坐著會導致脊柱失去平衡，出現(xiàn)關節(jié)炎以及退化。 躺著相對于坐著好一些，人每天至少需要7-8小時的睡眠，躺著能讓身體得到徹底放松。

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根據(jù)最新的研究，抑郁癥患者出現(xiàn)慢性腰痛的比例高達48%，幾乎每兩個抑郁癥患者中有一個腰痛，達到了普通人群的三倍以上，目前研究發(fā)現(xiàn)大腦中感知抑郁的區(qū)域和感知腰痛的區(qū)域存在重合，腰痛和抑郁可以同時發(fā)生，另外抑郁癥也能通過細胞因子引起疼痛和炎癥，降低免疫系統(tǒng)抵抗感染的能力。 抑郁癥引起的腰痛 慢性腰痛通常是指超過三個月的腰痛，會干擾患者睡眠，影響工作能