腰部就怕突然一松一緊 醫(yī)生解釋，腰最怕的就是突然一松一緊。 比如系鞋帶，為什么會(huì)閃腰？因?yàn)槟闶枪?、撅著屁股系，這一動(dòng)作對(duì)關(guān)節(jié)傷害很大，它使用腰椎小關(guān)節(jié)，其接觸面相對(duì)狹窄，容易磨損，也最怕受傷。 當(dāng)你搬東西或者系鞋帶，正確的動(dòng)作應(yīng)該是： 保持腰部直立，慢慢下蹲，完成搬系等動(dòng)作后慢慢起身，恢復(fù)直立。這一串動(dòng)作使用的是膝關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)，腰椎關(guān)節(jié)受力比較小，不容易受傷。而且一定要

肩頸酸痛、直不起腰、手腳發(fā)麻不要以為還是老年人的“專利”隨著互聯(lián)網(wǎng)越來(lái)越普及越來(lái)越多的年輕人在電腦面前一坐就是一天不知不覺間脊柱疾病悄悄“找上門”28歲的IT小伙上醫(yī)院體檢卻發(fā)現(xiàn)他的脊柱已經(jīng)發(fā)生嚴(yán)重的退行性變“已經(jīng)老化似近60歲老人”這樣的身體用起來(lái)稱得上是“老夫少妻，力不從心！”脊柱老化的5個(gè)階段第一階段 酸脹不適、疼痛疲勞由于長(zhǎng)時(shí)間久坐，伏案工作，多數(shù)人最早出現(xiàn)的癥狀便是脖子和腰背部酸脹不舒服

膝骨關(guān)節(jié)炎是最常見的關(guān)節(jié)炎形式，一旦發(fā)生不可逆，隨著關(guān)節(jié)軟骨的磨損，會(huì)帶來(lái)越來(lái)越多的疼痛和炎癥，如果不及時(shí)治療會(huì)變得更嚴(yán)重。到最后軟骨磨損殆盡，骨頭和骨頭直接發(fā)生摩擦，劇烈疼痛可能使患者無(wú)法行走，關(guān)節(jié)也無(wú)法伸展，可能就要進(jìn)行關(guān)節(jié)置換了，因此早發(fā)現(xiàn)早治療非常重要。 什么人容易得膝骨關(guān)節(jié)炎 傳統(tǒng)上講，膝骨關(guān)節(jié)炎患者多在50歲以上，受激素和肌肉骨骼因素的影響，女性比男性更容易

有些患者因?yàn)橄ドw疼痛就診，檢查發(fā)現(xiàn)半月板退行性撕裂，這種撕裂并非由于急性外傷導(dǎo)致的撕裂，而是隨著年齡和勞損引起的，需不需要手術(shù)目前還存在爭(zhēng)議，手術(shù)可能在短期內(nèi)減輕疼痛，但從長(zhǎng)遠(yuǎn)看，患者可能以后真的不能跑步了。大多數(shù)這樣的患者都不建議馬上動(dòng)手術(shù)，即使核磁共振顯示有半月板問題，實(shí)際上40歲以上的人膝關(guān)節(jié)核磁共振沒有幾個(gè)“按照標(biāo)準(zhǔn)”完全正常的。根據(jù)一項(xiàng)針對(duì)50歲以上人群的研究，30-35%的人都存在半月

股骨頭壞死根據(jù)病因、年齡、不同時(shí)期、壞死部位范圍、塌陷程度等等有很多方法治療，手術(shù)治療就包括保髖手術(shù)與髖關(guān)節(jié)置換手術(shù)。股骨頭壞死主要分為４期：１、Ⅰ期壞死：指核磁共振顯示異常，但患者可能無(wú)嚴(yán)重臨床表現(xiàn)，ＣＴ或Ｘ線片無(wú)異常表現(xiàn)。早期可以考慮藥物治療、理療，如沖擊波或改變生活習(xí)慣，減少患肢負(fù)重，基本可以恢復(fù)；２、Ⅱ期壞死：患者主訴疼痛，患肢酸困無(wú)力，勞累加重，休息好轉(zhuǎn)；磁共振可以顯示出局部異常，ＣＴ和

膝關(guān)節(jié)置換術(shù)對(duì)于患有嚴(yán)重關(guān)節(jié)炎的人來(lái)說是一種非常成功的手術(shù)，根據(jù)統(tǒng)計(jì)82%的人工膝關(guān)節(jié)在25年后仍能正常使用?；颊咴诮┯?、疼痛、活力、社會(huì)功能和身體機(jī)能方面都能得到顯著改善。然而也有少數(shù)患者的人工關(guān)節(jié)過早“到期”，短短幾年就要進(jìn)行二次翻修手術(shù)，主要原因發(fā)生在手術(shù)后的康復(fù)過程中，以下是容易犯的幾個(gè)錯(cuò)誤。 覺得能走路就行了 人工膝關(guān)節(jié)置換手術(shù)后一般幾天內(nèi)就能下地行走，醫(yī)生也鼓勵(lì)下床

骨性關(guān)節(jié)炎是因?yàn)楹芏嘣驅(qū)е碌?，一旦形成就?huì)對(duì)身體造成嚴(yán)重傷害，不僅影響正?；顒?dòng)，還會(huì)造成不同程度的疼痛，讓患者痛苦不已，這時(shí)就需注意及時(shí)接受治療，但是為了不受該病的影響，也要做好預(yù)防工作，那么該如何預(yù)防骨性關(guān)節(jié)炎呢？ 1、正確的飲食結(jié)構(gòu)：很多的疾病都是因?yàn)轱嬍辰Y(jié)構(gòu)不對(duì)導(dǎo)致的，所以大家要重視這個(gè)問題，保證有均衡的營(yíng)養(yǎng)，多吃豆制品，這樣就可人為補(bǔ)充蛋白質(zhì)，生活中新鮮的蔬菜水果也可以多吃，海鮮的

老人由于骨質(zhì)疏松，摔倒就非常危險(xiǎn)，我們指的高齡是80歲以上的老人，容易跌倒，跌倒后更容易骨折，最常見的是股骨頸骨折和股骨粗隆間骨折，到醫(yī)院的時(shí)候經(jīng)常會(huì)遇到一個(gè)非常矛盾的選擇，要不要做手術(shù)？不做的理由：家屬擔(dān)心，老人年紀(jì)大了，是不是能經(jīng)受手術(shù)的打擊，而且還有一筆不菲的費(fèi)用，出錢能救命或者有很好的結(jié)果家屬還是愿意的，可是醫(yī)生不可能給你這個(gè)承諾。如果花了錢還因?yàn)槭中g(shù)送了命，那就人財(cái)二空了，家屬不大能接受

膝蓋疼痛很常見，其中以劇烈疼痛最讓患者擔(dān)心，類似于一個(gè)尖銳的東西插進(jìn)膝蓋，可能還伴有灼燒感，無(wú)論是老年人還是年輕人，都可能經(jīng)歷這種情況，患者主觀感覺神經(jīng)受到刺激或者什么東西卡在膝蓋中，有的還能感覺到膝關(guān)節(jié)后面酸痛，其實(shí)不一定都是嚴(yán)重的情況，根據(jù)疼痛發(fā)生時(shí)所從事的活動(dòng)，主要有以下這些原因：走路時(shí)膝蓋劇烈疼痛如果剛開始走路時(shí)膝蓋疼痛加重，然后減輕，那可能是關(guān)節(jié)炎引起的。如果越走越疼，那可能是神經(jīng)性的。

患有關(guān)節(jié)炎的患者，可能會(huì)注意到長(zhǎng)時(shí)間坐著會(huì)感覺僵硬和酸痛，適當(dāng)?shù)纳煺龟P(guān)節(jié)能獲得緩解，但患者普遍擔(dān)心運(yùn)動(dòng)會(huì)帶來(lái)更多的疼痛。實(shí)際上關(guān)節(jié)軟骨沒有血液供應(yīng)，必須依靠關(guān)節(jié)液來(lái)提供營(yíng)養(yǎng)，活動(dòng)關(guān)節(jié)才能獲得軟骨所需的營(yíng)養(yǎng)，運(yùn)動(dòng)還能保持肌肉力量，使關(guān)節(jié)獲得穩(wěn)定的支撐，長(zhǎng)時(shí)間坐著不動(dòng)對(duì)關(guān)節(jié)炎弊大于利。膝蓋痛時(shí)應(yīng)該走路嗎？如果骨關(guān)節(jié)炎造成的膝蓋疼痛是輕度至中度的，步行有助于調(diào)動(dòng)關(guān)節(jié)液潤(rùn)滑關(guān)節(jié)，達(dá)到改善僵硬、緩解疼痛和疲