髕骨是人體內(nèi)最大的耗骨，上連股四頭肌腱，下連脛骨，膝關(guān)節(jié)的一伸一曲都在磨損著髕骨。髕骨軟化癥也正是因為髕骨軟骨由于長時間的慢性損傷而出現(xiàn)的腫痛、破裂甚至脫落的現(xiàn)象。這種病最長見的病因就是由于長期的勞作和運動導(dǎo)致的膝關(guān)節(jié)磨損而出現(xiàn)滑液異常，不能很好地潤滑關(guān)節(jié)就會加重關(guān)節(jié)的磨損，從而形成了髕骨軟骨的損傷。其中這類患者中比較多見的就是運動員，初期偶爾有疼痛感，但是稍加休息就會緩解?？赏庥?髕骨順古安玉.貼-調(diào)理。但是還是要在初期積極治療才能到達治愈的效果。

日?；謴?fù)方法

1、 前期并沒有什么太明顯的癥狀，在過度勞損之后會出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛的現(xiàn)象，特別是蹲起的時候癥狀加重，但是得到休息之后就會緩解，所以很容易被忽視調(diào)病情。后期病情加重，就會出現(xiàn)下蹲非常困難，上下樓梯的時候疼痛劇烈或者突然無力支撐身體而摔倒。

2、 一旦患者出現(xiàn)髕骨邊緣壓痛感的時候，一定要注意了，因為單純性的髕骨損害是不會出現(xiàn)邊緣壓痛感的，沒有關(guān)節(jié)積液的髕骨關(guān)節(jié)病會隨著病程的延長而出現(xiàn)滑膜炎使得關(guān)節(jié)積液逐漸出現(xiàn)和增多，在不加以治療，最終的結(jié)果就是出現(xiàn)股四頭肌的萎縮現(xiàn)象。

3、 所以無論什么情況，一定要在早期積極采取治療措施。目前臨床治療主要是采用非手術(shù)治療，首先是抗炎藥的口服，應(yīng)用具有緩解疼痛和修復(fù)軟骨的濟愈堂髕骨順古安玉--帖，然后是進行關(guān)節(jié)內(nèi)注射透明質(zhì)酸，這樣可以增加關(guān)節(jié)液的潤滑作用，保護軟骨組織，并且促進軟骨的再生和愈合。

做這些事情通?？梢员Ｗo你的膝蓋：

1，腳尖，這個動作操作簡單，基本要領(lǐng)，腳跟抬起，腳趾放在地上，大腿和小腿同時運動，還可以拉伸腿部肌肉。

2，抬起雙腿，平放在床上，或平放在地上，雙腿伸直，輕輕抬起，讓腿與床成30度角，10秒，每次10-20次，感覺到的時候你的肌肉酸痛的感覺可以停止。

3，游泳是一種非常好的有氧運動，既不會對膝關(guān)節(jié)周圍的肌肉產(chǎn)生重量，也會使膝關(guān)節(jié)韌帶運動。水有浮力，水運動可以減輕重量關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，增強體質(zhì)。

4，無需特殊活動，減少穿高跟鞋的次數(shù)，穿厚底和彈性軟底鞋，對膝關(guān)節(jié)的影響很小。

保護膝關(guān)節(jié)是日常生活中的重中之重。必須盡可能避免對膝關(guān)節(jié)有害的行為，以避免損傷膝關(guān)節(jié)。 髕骨軟化癥的患者應(yīng)該注意：

1、運動前先活動關(guān)節(jié)。運動前充分活動關(guān)節(jié)可使髕骨關(guān)節(jié)面各個部分都受到刺激，滑液營養(yǎng)成分能均勻滲透到軟骨組織中去，增強關(guān)節(jié)的潤滑作用。

2、避免劇烈運動。避免持續(xù)性蹲位和劇烈的運動，如爬山、爬樓梯等膝關(guān)節(jié)屈曲位用力的鍛煉。避免突然改變鍛煉的強度，增強力量和耐力的活動要循序漸進，逐漸加量。

3、保持合適體重。合適體重能降低作用于膝關(guān)節(jié)上的重力，肥胖則會增加膝關(guān)節(jié)的退行性疾病的危險，形成惡性循環(huán)，體重越大，疼痛越重；反之，體重越輕，疼痛越輕。

4、補充軟骨營養(yǎng)。多食含維生素、蛋白質(zhì)多的食物，如水果、青菜、肉類、海鮮等。