拇外翻是大腳趾向腳的外側(cè)過(guò)度偏斜移位（拇指在第一跖趾關(guān)節(jié)處向外側(cè)過(guò)度偏斜移位)而形成的一種足部畸形。大腳趾偏離了它原來(lái)的位置，除了讓腳型變得難看之外，還會(huì)存在其他的隱患。

拇外翻的發(fā)展是一個(gè)過(guò)程，一般來(lái)說(shuō)分成了四個(gè)階段——

當(dāng)大腳趾偏離的角度比較大時(shí)，從外觀就能分辨出來(lái)是否有拇外翻，而且往往還伴有明顯的不適。但是大部分進(jìn)行康復(fù)練習(xí)、覺(jué)得足弓發(fā)力感不夠明顯的小伙伴，其實(shí)從外觀上看拇外翻的程度并不是那么明顯,而且沒(méi)有足部的不適，所以好多都忽略掉了拇外翻的影響。