膝關節(jié)是一個比較復雜的關節(jié)

它有骨骼、肌腱

還有個特殊的結(jié)構(gòu)叫半月板

不同部位出現(xiàn)問題，膝蓋疼的位置也不同

膝蓋中間疼痛

通常成年人或老年人比較常見

膝關節(jié)正中間叫髕骨

髕骨是人體最大的一個籽骨

屈伸必須有它，否則的話根本站不起來

如果出現(xiàn)髕骨勞損

就會出現(xiàn)髕骨軟化

它是膝關節(jié)表面一種軟骨

軟化了以后在屈伸關節(jié)的時候中間會有些疼痛

叫髕骨軟化癥

實際上髕骨軟化癥是膝骨關節(jié)炎

老年發(fā)病率占60%~70%

疼痛，最主要是神經(jīng)

實際它不在骨頭上，而是在滑膜上

活動過程中會損失大量炎癥因子

而休息的時候炎癥因子就釋放了

釋放了以后刺激周圍的神經(jīng)

所以它會出現(xiàn)疼痛

最開始是以屈伸活動疼痛為主

隨著病情的發(fā)展會越來越重

疼痛范圍也會加大

上下樓梯就會疼痛

同時伴有膝關節(jié)腫脹、活動受限、膝關節(jié)炎

它不是因為細菌或是病毒引起的

而是所謂的無菌炎癥

有運動造成的，也有勞損造成

總之這些都是由于過量刺激關節(jié)

造成滑膜組織釋放大量的炎癥因子

炎癥因子刺激以后

出現(xiàn)的腫脹、疼痛、不舒服

膝骨關節(jié)炎和滑膜炎并不是一回事

滑膜炎只是籠統(tǒng)的一個癥狀

動不動都可能會疼的膝骨關節(jié)炎

發(fā)病率和年齡成正比

關節(jié)炎它分為兩類

最常見的是由于運動方式選擇的不是很恰當

造成膝關節(jié)、半月板

前后交叉韌帶損傷了以后

年輕人就會出現(xiàn)關節(jié)炎

老年人結(jié)構(gòu)老化以后也會出現(xiàn)關節(jié)炎

而且膝骨關節(jié)炎

如果不重視后果會很嚴重

因為軟骨不能再生

膝骨關節(jié)炎治療期應該靜動結(jié)合

急性期腫脹的時候一定要冷敷

平時可以做一些熱敷、理療

要想解決疼痛

可以加強肌肉的力量，讓關節(jié)穩(wěn)定

主要鍛煉大腿前側(cè)的肌肉，叫股四頭肌

最簡單的方式就是坐在凳子上

或坐在沙發(fā)上抬腿，腿一定要繃直

感覺大腿的肌肉有一種酸脹感

數(shù)30~50個數(shù)再放下

這是最簡單的一種鍛煉方法