股骨頭壞死是一種一經(jīng)發(fā)現(xiàn)無(wú)法治愈的骨科疾病，但是在早期，疼痛不明顯的情況，在日常生活中注意保護(hù)股骨頭，將會(huì)顯著延緩壞死速度，下面就來(lái)說(shuō)說(shuō)一些注意事項(xiàng)：

1、減少站立，步行，忌負(fù)重，適當(dāng)情況下，建議拄拐行走（拄拐在健側(cè)）以免出現(xiàn)長(zhǎng)短腿等情況。

2,、忌煙酒，忌油膩食物。

3、禁忌服激素類藥物。激素是導(dǎo)致股骨頭壞死的三大原因之一，在服用激素類藥物時(shí)一定要遵醫(yī)囑。

4、勤洗熱水澡，熱水泡腳。平時(shí)也要注意髖部保溫，能夠增加氣血循環(huán)，緩解股骨頭壓力。

5、加強(qiáng)下肢功能鍛煉，預(yù)防肌肉萎縮：

（1）蹬空屈伸法：仰臥位，雙手置于體側(cè)，使小腿懸于空中，雙下肢交替屈髖屈膝，做蹬車運(yùn)動(dòng)，幅度逐漸增加反復(fù)進(jìn)行。

（2）直腿抬高法：仰臥位，雙下肢伸直，雙手置于體側(cè)，患肢抬高一定限度，做抬起放下活動(dòng)，幅度逐漸增加反復(fù)活動(dòng)。