全膝關節(jié)置換術后關節(jié)的腫脹及疼痛會很明顯，而且會伴隨整個練習過程，術后正確的體位擺放會在很大程度上減輕腫脹和疼痛刺激。下面就跟著蓮池骨科康復師一起學習膝關節(jié)置換術后應該如何躺著吧！
膝關節(jié)手術注意事項咨詢在線醫(yī)師>>
仰臥位
小助手強烈推薦大家仰臥，因為能促進傷腿血液循環(huán)，減輕術后肢體腫脹，讓患者感覺更加舒服。但這不僅僅是簡簡單單的平躺，里面有很多學問。
如下圖，您需要在手術腿下面墊枕頭或楔形墊，墊起的位置從膝關節(jié)正后方回彎處再向大腿根方向延伸10厘米（圖中紅色豎線標記）處開始由近端至足跟逐漸升高呈斜坡狀墊起，這樣墊起后，足跟最高處大概距離床面20-30厘米，而傷腿墊起后高于心臟水平，患肢抬高，眾所周知水往低處走，更利于血液循環(huán)。

側臥位
如果仰臥位太久想換個側臥位也可以，小助手建議平時最好用仰臥，側臥位可以作為輔助。
側臥時朝向好腿方向側躺，好腿在下適當彎曲，雙腿間放置枕頭（枕頭要足夠蓬松且長度要超過小腿），手術側腿借助枕頭墊起呈向外輕度打開的狀態(tài)（水平方向高于心臟），膝蓋適當彎曲，促進運動恢復。注意術后3個月內應避免朝傷腿側躺。


錯誤的做法
有的病人只是用軟物將腳跟墊起，膝蓋后方懸空，形似“老虎凳”，維持久了很是不舒服。
還有的患者直接將軟物墊在膝關節(jié)下方回彎處，這樣彎著腿待著比較舒服，殊不知如果一直這么“舒服下去”膝關節(jié)就很難伸直了（關節(jié)攣縮），這對后期康復是十分不利的。
醫(yī)生建議
一般要求臥床期間盡量維持仰臥位，如感覺疲勞或保持此體位2-3小時后可將枕頭或墊子撤掉，將患腿直接放在床上恢復仰臥位平躺姿勢（目的在于避免屈髖肌短縮），兩種姿勢每2-3小時交替進行。
掌握了以上三種姿勢，您就算是會“躺”著了，這三種姿勢彼此間互換，在減輕腫脹的同時，也很大程度促進了患者的感受，可以說是一舉多得，您學會了嗎？
溫馨提示：以上內容僅作為參考，不針對任何患者或病情，蓮池骨科高度關注病人感受,出于對病人的負責，在不清楚患者的詳細病癥情況時，我們不做治療方面的建議。
★為保護病人隱私，文中均為化名，拍照已征得病人及家屬同意。