半月板損傷治療主要以手術(shù)治療為主，半月板手術(shù)處理前，必須通過關節(jié)鏡檢查明確半月板損傷的部位類型等情況，判斷是否能夠進行半月板修復，手術(shù)主要采取關節(jié)鏡下半月板縫合、關節(jié)鏡下半月板成形、半月板移植等方式，術(shù)后的積極康復訓練也是最終恢復效果的決定性因素之一。

判斷損失類型跟情況很重要，有的不需要手術(shù)，有的需要手術(shù)，當然手術(shù)會時間長點證明你的損失情況嚴重。

半月板成形

術(shù)后第一階段（0-2周）

• 目標

控制術(shù)后疼痛／腫脹。

強調(diào)被動完全伸膝，屈膝達到90度。

股四頭肌肌力鍛煉。

獨立按計劃進行家庭治療性訓練。

• 注意事項

避免長時間站立／行走。

術(shù)后第二階段（2-4周）

• 目標

完全恢復膝關節(jié)活動度。

恢復正常步態(tài)（無痛）。

• 注意事項

避免跑步及體育運動。

治療性訓練和功能性活動時避免產(chǎn)生疼痛。

術(shù)后第三階段（4－6周）

• 目標

能夠無痛跑。

肌力和柔韌性可以滿足日常生活需要。

對專項運動無懼怕心理

主要根據(jù)手術(shù)跟不手術(shù)的情況來判斷，有個別案例有嚴重些術(shù)后八個月恢復、有的術(shù)后四個月、有的術(shù)后兩到三個月、有的不手術(shù)一個半月。所以請做好運動損傷評估跟影像學分析。