每當(dāng)天氣變冷，刮風(fēng)下雨，你是否會感到膝關(guān)節(jié)酸痛不適？每當(dāng)上下樓梯，你又是否會感到膝關(guān)節(jié)疼痛、經(jīng)常出現(xiàn)彈響聲？這些癥狀往往提醒我們可能患了膝骨關(guān)節(jié)炎。

膝骨關(guān)節(jié)炎是一種多病因的、累及全關(guān)節(jié)的慢性致殘性疾病，伴有關(guān)節(jié)軟骨、軟骨下骨、韌帶、滑膜、關(guān)節(jié)囊和關(guān)節(jié)周圍肌肉結(jié)構(gòu)的病變。其病理改變不是單純被動的退行性或磨損性病變，而是關(guān)節(jié)組織破壞與修復(fù)失衡引起的主動動態(tài)改變。膝關(guān)節(jié)炎癥狀往往進展緩慢，隨著時間推移逐漸出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、僵硬、畸形等，導(dǎo)致患者不能靈活活動，嚴重者完全無法行動。

面對膝骨關(guān)節(jié)炎，常見的檢查方法首選x光，x光可以提供清晰和詳細的膝關(guān)節(jié)圖像，并且能顯示骨刺或關(guān)節(jié)變窄。在x光片上，健康的膝關(guān)節(jié)的骨骼之間存在間隙，軟骨充當(dāng)股骨和脛骨之間的緩沖墊。在患有關(guān)節(jié)炎的膝關(guān)節(jié)中，關(guān)節(jié)間隙變窄，骨骼的形狀不太光滑或者不太圓。如果x光無法確定，則建議進行核磁共振檢查，這種檢查主要針對膝關(guān)節(jié)周圍的軟組織，軟骨、半月板、韌帶、肌腱和肌肉等。必要時，也可能進行實驗室檢查。

近年來，膝骨關(guān)節(jié)炎發(fā)病呈現(xiàn)年輕化趨勢，同時隨著人口老齡化的進程，發(fā)病率也逐漸上升，我們應(yīng)該在年輕的時候抓緊保養(yǎng)膝蓋，做到未病先防。在日常生活中，要注意膝關(guān)節(jié)保暖，避免空調(diào)、電風(fēng)扇直吹；其次，要注意減輕體重，減少關(guān)節(jié)負重；此外，還要注意適度運動，一些膝骨關(guān)節(jié)炎患者在了解到關(guān)節(jié)過度負荷對膝關(guān)節(jié)傷害較大后，就開始保持靜養(yǎng)，極少運動，這是絕對錯誤的。

膝骨關(guān)節(jié)炎患者在關(guān)節(jié)疼痛的同時，還經(jīng)常會出現(xiàn)關(guān)節(jié)僵硬的現(xiàn)象，適當(dāng)?shù)倪\動可以對關(guān)節(jié)僵硬起到積極的緩解作用，同時還可以保持關(guān)節(jié)的靈活性、防止膝關(guān)節(jié)周圍肌肉的廢用性萎縮、預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎進一步發(fā)展惡化；對于存在輕度膝關(guān)節(jié)內(nèi)、外翻畸形的患者，可佩戴相應(yīng)矯形支具，平時可戴保護關(guān)節(jié)的彈性套，能起到一定的平衡關(guān)節(jié)面負荷的作用。避免穿高跟鞋，盡可能穿軟底、有彈性的運動鞋并使用合適的鞋墊。