世界衛(wèi)生組織相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，目前全世界骨關(guān)節(jié)病患者已超過4億人。我國骨關(guān)節(jié)炎患者超過人口總數(shù)的15%，且發(fā)病率隨年齡增加而增高。骨關(guān)節(jié)炎被列為世界頭號(hào)致殘性疾病。

我國骨關(guān)節(jié)炎患者超1億，僅半數(shù)就診

數(shù)據(jù)顯示，我國約有1.4億骨關(guān)節(jié)炎患者，目前骨關(guān)節(jié)炎患者就診率僅為50%，從出現(xiàn)疼痛到確診的時(shí)間長達(dá)2年，91.6%的患者在出現(xiàn)膝痛時(shí)才隨診。

為什么就診率這么低？

因?yàn)榇蠹覍?duì)骨關(guān)節(jié)炎有誤解！

骨關(guān)節(jié)炎長久以來是一個(gè)容易被忽視的疾病，被認(rèn)為是衰老的正常表現(xiàn)，往往得不到患者的足夠重視，尤其是早期的骨關(guān)節(jié)炎。患者往往到疾病晚期，不得不尋求手術(shù)治療時(shí)，才想起看醫(yī)生，因此錯(cuò)過了最佳的治療時(shí)機(jī)。實(shí)際上骨關(guān)節(jié)炎是一種復(fù)雜的疾病，有炎癥、代謝異常、遺傳等多種發(fā)病機(jī)制。早發(fā)現(xiàn)、早預(yù)防和早治療是可以改善疾病進(jìn)程的。

關(guān)節(jié)炎不是老人病

現(xiàn)在，20來歲就得痛風(fēng)、關(guān)節(jié)炎者不少見。年輕人群中從事腦力勞動(dòng)的越來越多，常見有“吃貨族”的痛風(fēng)、“久坐族”的頸肩綜合征、“電腦族”的鼠標(biāo)手、“手機(jī)族”的手機(jī)肘、“開車族”的腰椎病等關(guān)節(jié)方面的健康問題。

關(guān)節(jié)炎是最常見的慢性疾病之一，共有一百多種類型，其中最常見的是骨關(guān)節(jié)炎 （ 關(guān)節(jié)軟骨組織受損傷而導(dǎo)致身體相關(guān)部位疼痛并喪失活動(dòng)能力 ） 和類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎 （ 由于免疫系統(tǒng)功能過度活躍而引起關(guān)節(jié)發(fā)炎 ），發(fā)病年齡都在逐漸年輕化。另外，像強(qiáng)直性脊柱炎（AS）、幼年特發(fā)性關(guān)節(jié)炎（JRA）、青少年多關(guān)節(jié)型類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎、紅斑狼瘡關(guān)節(jié)炎等都是不挑年齡，甚至有些是好發(fā)于青壯年人群的。

骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)生原因

對(duì)于年輕人，“肥胖”和“過度運(yùn)動(dòng)”是關(guān)節(jié)損傷的主要原因。

膝蓋是人體最為勞累的關(guān)節(jié)，非常容易磨損。肥胖會(huì)使膝關(guān)節(jié)長期處在一個(gè)負(fù)重狀態(tài)，軟骨面逐漸退變、磨損，有的患者在減肥后關(guān)節(jié)疼痛會(huì)明顯改善。對(duì)于比較胖的人建議選擇游泳、騎單車等運(yùn)動(dòng)方式，因?yàn)檫@樣的運(yùn)動(dòng)會(huì)將身體重量分散，不會(huì)都集中在關(guān)節(jié)上。

踢球、跑步、登山這些運(yùn)動(dòng)對(duì)于膝關(guān)節(jié)損傷比較大。原因是我們?cè)诼叩臅r(shí)候，膝關(guān)節(jié)承擔(dān)的力量是體重的1~2倍，如果爬山尤其是下山的時(shí)候，承擔(dān)的力量將增加到6倍，體重如果100斤，爬山時(shí)關(guān)節(jié)要承受600斤，更何況是過度運(yùn)動(dòng)。

如何盡早發(fā)現(xiàn)骨關(guān)節(jié)炎？

該病可以通過簡單的檢查進(jìn)行早期診斷。研究發(fā)現(xiàn)，通過骨關(guān)節(jié)炎的三種癥狀（持續(xù)性膝關(guān)節(jié)疼痛、晨僵和功能減退）和三種體征（骨擦音、運(yùn)動(dòng)受限和骨性增大）就可以得到很好的診斷效果。當(dāng)發(fā)現(xiàn)這些現(xiàn)象時(shí)，要盡早去醫(yī)院進(jìn)一步診斷。

如何預(yù)防關(guān)節(jié)病的發(fā)生？

1、控制體重

肥胖是膝蓋的大敵，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)肌肉力量，維持正常體重是非常重要的。

2、少做關(guān)節(jié)負(fù)重太多的運(yùn)動(dòng)，避免過度運(yùn)動(dòng)

鍛煉活動(dòng)應(yīng)以動(dòng)作、強(qiáng)度相對(duì)溫和為宜，如游泳、慢跑、散步、太極拳、八段錦等，盡量避免頻繁上下樓梯、登山、攀爬、大重量深蹲等可能造成膝關(guān)節(jié)損傷的活動(dòng)。

3、合理飲食

飲食應(yīng)避免碳酸飲料的過多攝入、平衡膳食, 減少攝入含嘌呤量多的食物（如帶殼類海鮮、動(dòng)物內(nèi)臟、肉類等），減少痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。

4、注意保暖

雖然陰冷天氣本身并不會(huì)引起或者加重骨關(guān)節(jié)炎，但是會(huì)使關(guān)節(jié)炎的癥狀更明顯，疼痛加重。注意防寒保暖可減少疼痛感。