髕骨（膝蓋）前面是骨頭，背面是軟骨，正常情況下，髕骨是在股骨的凹槽里上下移動，保持和諧相處。在這一過程中，髕骨軟骨和股骨軟骨起到了潤滑作用，而且軟骨本身沒有神經(jīng)，所以正常摩擦的時候是沒有感覺的！

年輕人的軟骨細胞能夠再生，正常磨損都能夠得到及時修補，但逐漸進入中年尤其是30歲以后軟骨再生和修復能力減弱，磨損的癥狀就慢慢表現(xiàn)出來，這是開始有些人感到腿酸、腿軟；等到40-50歲，有些人還會出現(xiàn)上下樓梯膝蓋疼的癥狀，這是人體必然要經(jīng)歷的衰老過程。但是近些年髕骨軟化癥呈現(xiàn)年輕化趨勢，甚至20多歲的青年患上髕骨軟化癥，這又是為什么呢？

髕骨軟化低齡化的原因有很多，除了遺傳因素外有一下4種情況可能導致髕骨軟化：

1.膝關節(jié)受到外力創(chuàng)傷：外力撞擊導致髕骨脫軌，向凹槽外側傾或半脫位，導致髕骨軟骨瘋狂撞擊股骨的凹槽，引起軟骨過度磨損，脫落！

2.運動過度：在正常人體承受范圍內(nèi)運動關節(jié)磨損較輕，但是不當運動，如日行2萬步等會導致關節(jié)軟骨過度磨損！

3.久坐：久坐時，腿一直保持屈膝位，導致臀肌松弛無力，股四頭肌緊張僵硬，久而久之會改變膝關節(jié)力線，導致髕骨外移磨損軟骨！

4.髕骨磨損到一定程度，你就會感覺到膝關節(jié)前側疼痛，久坐起立或下樓、下坡時疼痛加重，常有打軟腿，關節(jié)怕涼，有的人還會膝關節(jié)反復腫脹、積液、并發(fā)慢性滑膜炎！