一、什么是膝關(guān)節(jié)炎呢？

膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎其實(shí)是一種退行性改變，是由于很多種原因（常見的有年齡增加、肥胖、勞損（干體力活多的人容易增加得關(guān)節(jié)炎的風(fēng)險）、外傷和遺傳因素）導(dǎo)致的關(guān)節(jié)軟骨退行損傷、關(guān)節(jié)邊緣和軟骨下骨反應(yīng)性增生。這就好比我們每個人穿的鞋，走路走多了，磨損就會逐漸加重，加上我們走路不正確的姿勢和步態(tài)，最后也可能磨穿鞋底。

二、最典型的癥狀有哪些呢？

每個患者其實(shí)癥狀都會不一樣，并不都是一模一樣的，不過最典型的癥狀還是活動后疼痛增加，可能會出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹，自己可以感覺到摩擦聲，上下樓梯、爬山、下蹲困難，更嚴(yán)重的走路都困難。

三、那這個病有什么治療方法呢？

我想所有的患者都會關(guān)心這個問題，這也是最核心的問題。首先要給大家吃一顆定心丸，因?yàn)榻^大多數(shù)的患者這輩子也不需要經(jīng)歷手術(shù)。比如我奶奶，已經(jīng)90歲了，也有膝關(guān)節(jié)炎，但是平時癥狀不明顯，對于她來說，這輩子不做手術(shù)的概率就非常非常大了。

也并不是得了這個病就一定要換關(guān)節(jié)的，這個主要還是看每個患者具體的癥狀是怎樣的。醫(yī)生也會根據(jù)大家的癥狀來選擇不同的治療方法。

一般來說根據(jù)情況選擇：

1、適當(dāng)休息，消除一些不太好的生活習(xí)慣。

2、口服止疼藥止痛，明顯緩解疼痛。（止疼藥：戴芬、依托考昔、西樂葆等等+營養(yǎng)軟骨的藥物，硫酸氨基葡萄糖之類的，或者其他）。

3、關(guān)節(jié)局部注射藥物。如果吃止疼藥還是效果不好，可以考慮關(guān)節(jié)局部注射藥物（這個我要特別說明，注射玻璃酸鈉，其實(shí)只是暫時緩解疼痛，很快疼痛又會卷土重來，按照主刀醫(yī)生的觀點(diǎn)，是強(qiáng)烈不建議注射的，而且反復(fù)注射，消毒是不是徹底，針頭會不會把皮膚表層的細(xì)節(jié)帶入關(guān)節(jié)腔造成感染，這方面我們真的是有患者注射完以后感染的，一旦感染，后果很嚴(yán)重，而且注射以后就算做關(guān)節(jié)置換手術(shù)感染的風(fēng)險也會增加，所以供大家參考）。

4、手術(shù)治療。藥物不明顯，而且癥狀很明顯的話，才會考慮手術(shù)治療。

而可以選擇的手術(shù)方式目前也有好幾種：

（1）膝關(guān)節(jié)鏡下關(guān)節(jié)腔清理術(shù)（說明一下：按照主刀醫(yī)生的觀點(diǎn)，得了膝關(guān)節(jié)炎的患者，做關(guān)節(jié)鏡是沒有用的，我們有好幾位做了關(guān)節(jié)鏡的患者術(shù)后疼痛腫脹的非常厲害，幾個月下來痛不欲生，當(dāng)然是不是所有人都這樣肯定也不是，不過關(guān)節(jié)鏡效果一般，大家去醫(yī)院的時候如果醫(yī)生讓您做關(guān)節(jié)鏡，微創(chuàng)手術(shù)，要三思，可以多問問其他專家的意見）。

（2）高位脛骨截骨矯形術(shù)。

（3）單髁置換術(shù)（這個手術(shù)以及詳細(xì)情況我會在后面的文章中詳細(xì)寫到，盡請期待）。

（4）全膝關(guān)節(jié)置換術(shù)。

只有非常嚴(yán)重的患者，一般來說片子上診斷明確，吃止疼藥以后每次走不到200米就疼的不行不行的，就可以考慮關(guān)節(jié)置換手術(shù)了。而手術(shù)效果非常明顯，不僅解決疼痛問題，而且術(shù)后2天就開始下地鍛煉，3個月左右康復(fù)好的情況下可以恢復(fù)正常，像正常人一樣走路。

那大家接下來非常關(guān)心的一個問題就是，作為一個普通人，我有沒有什么辦法預(yù)防一下呢？也就是平時就注意保護(hù)我的關(guān)節(jié)，雖然手術(shù)很成熟效果很好，但是我還是不想得這個病，不想手術(shù)呀。

有這個觀點(diǎn)的人，我很喜歡。你們才是先知先覺的那部分人。我的科普最需要你們的支持和鼓勵。

四、常見的一些預(yù)防措施有：

1、控制體重，身體太胖，會增加我們膝關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，而且膝關(guān)節(jié)在跑動的時候要承擔(dān)身體幾倍重量的力量，如果太胖，重量會急劇增加，平時也要少扛、少背、少提重物，這不僅對于膝關(guān)節(jié)如此，難度我們的腰椎不也是如此嘛，好多腰椎間盤突出就是這樣日積月累出來的嘛。還記得一開始那位王阿姨嗎？他就是年輕的時候?yàn)榱撕⒆由蠈W(xué)，沒日沒夜干活，種地，結(jié)果日積月累造成了膝關(guān)節(jié)的損傷。

2、減少跪和蹲：上廁所盡量選擇馬桶，很可惜現(xiàn)在很多農(nóng)村還是蹲坑，包括我家也是這樣。當(dāng)然蹲坑盡量不要玩手機(jī)或者干嘛，迅速解決戰(zhàn)斗就提起褲子走人。別一蹲就十幾分鐘，起都起不來。迅速解決戰(zhàn)斗對預(yù)防痔瘡的發(fā)生也是有幫助的。有時候跪，也盡量在膝蓋下面墊一個軟墊。尤其是妻管嚴(yán)的男性同胞哦。說誰呢？說我自己。哈哈

3、合理運(yùn)動：

（1）步行、游泳、騎單車，都是保護(hù)膝蓋的運(yùn)動方式，還可以減肥，增加關(guān)節(jié)周圍肌肉的力量，很推薦大家游泳，最近我都想開始游泳了，運(yùn)動量大，還愜意。盡量減少登高運(yùn)動，比如爬山，爬樓梯等。不是說不行，是不要過度，你非要每周都去爬幾千米山峰，那就有點(diǎn)過度了，比如我一年爬一次泰山，就可以呀（準(zhǔn)備今年去爬）。

（2）不要準(zhǔn)備活動沒有直接開始高強(qiáng)度活動，要循序漸進(jìn)進(jìn)行。

（3）鍛煉的過程中這個度怎么把握呢？如果出現(xiàn)了不舒服，疼痛等，就及時停下來休息啊。